~Searangan Migraine~

Lately nie selalu sangat diserang migraine...nak2 time tengah pregnant nie. Seingat saya, 1st time kene selepas beberapa bulan bersalinkan Iyad...time bujang2 n time pregnantkan Iyad xder plak kene...

Last kena hari tue mmg xtahan sangat, nak makan pain killer or ubat tahan sakit sure2 xboleh...terpaksa ambik MC...doc ada bagi ubat tapi takut plak nak makan...lepas je pergi klinik terus call membe2 tanya pasal tukang urut area Shah Alam...Alhamdulillah nasib baik jumpa...dekat je dengan rumah..rumah akak tukang urut nie kat Alam Megah, Shah Alam...tanpa pk panjang, terus je pg rumah dia...nasib baik dia ada kat rumah n sudi untuk urutkan kepala saya yang mmg dah rase nak pecah...

Serius akak tue mmg terer bab ngurut, skali dia pegang memang terasa....nak2 plak dia mmg dah biasa urut orang yang migraine nie sbb husband dia mmg ada migraine...dia pesan, balik je dari ngurut terus tido...Then, Alhamduillah esok nya saya dah boleh pegi kerja....

Tips untuk kurang kan migraine:-

1) Pergi urut kepala, belakang tengkuk, bahu n belakang badan.
2) Banyak minum air
3) Sujud lama2 sambil tekan bahagian dahi kat lantai
4) Tidur n rest secukup nyer
5) Jangan stress n serabut kan kepala dengan benda yang remeh temeh...


** Sebelum nie dengar n bersimpati jer kat orang yang kena migraine sbb xtau aper rase nyer...skrg bila dengar jer orang kena migraine terus naik fobia...huhuhuhu...